Гігієна рук восени: ваш перший щит проти застуди
Гігієна рук восени: ваш перший щит проти застуди
Віруси респіраторних інфекцій, включно з грипом та коронавірусами, найчастіше потрапляють до організму через руки — при дотику до обличчя, очей, носа чи рота.
Як правильно захищатися:
-
Мийте руки з милом 20 секунд
– Не забувайте про зап’ястя та між пальцями.
– Гаряча вода не обов’язкова, важливіше ретельне механічне очищення. -
Використовуйте антисептик на спиртовій основі (60–70%)
– Ефективний, коли немає можливості помити руки.
– Наносьте достатню кількість, щоб покрити всю поверхню рук. -
Регулярність важливіша за «тривалість дії»
– Обробляйте руки перед їжею, після громадських місць, після контакту з транспортом.
Порада: тримайте маленьку пляшечку антисептика у сумці або кишені — це ваш мобільний захисник від вірусів восени.
