Актуальні новини громади

17 травня у селищі відбувся футбольний турнір на кубок Близнюківської селищної ради.

Близнюківська громада у глибокій скорботі. Із сумом повідомляємо, що Близнюківщина втратила ще одного Героя, гідного сина своєї Батьківщини...

Забезпечення ліками ветеранів (стаціонарне та амбулаторне лікування) Ветерани та ветеранки війни мають право отримати від держави медикаменти безоплатно або з невеликою доплатою. Держава гарантує забезпечення препаратами, які лікують хронічні хвороби, онкологію, розлади психіки, серцево-судинні, судинно-мозкові та інші захворювання.  Звертаємо вашу увагу, що держава забезпечує медикаментами та медичними виробами у разі вашого стаціонарного або амбулаторного лікування у закладах, законтрактованих НСЗУ. 

Комплексні зміни для підтримки ветеранів й ветеранок, їхніх родин: Уряд схвалив низку важливих рішень Кабінет Міністрів України затвердив важливі зміни до урядових постанов, спрямованих на удосконалення системи соціального захисту ветеранів і ветеранок війни та членів їхніх родин. 

Здорове харчування та артеріальна гіпертензія: продукти, що позитивно впливають на стан серцево-судинної системи Враховуючи всю підступність та небезпеку артеріальної гіпертензії і її тяжких ускладнень, контроль артеріального тиску є надзвичайно важливим! І не лише контроль, а й підтримка його на оптимальному рівні. Для цього разом з медикаментозною терапією, яку визначає лише лікар, слід застосовувати корекцію способу життя. І невід’ємною її складовою є здорове харчування. А саме – включення до харчового раціону певних продуктів або ж навпаки – обмеження чи повне виключення деяких, що допоможе покращити показники артеріального тиску та здоров’я людини взагалі. Продукти, що найкращим чином впливають на стан серцево-судинної системи: овочі, фрукти та ягоди в достатній кількості цільнозернові продукти - гречана каша, нешліфований рис, макарони з твердих сортів пшениці, цільнозерновий хліб тощо морська риба, як джерело омега-3 жирних кислот горіхи та насіння бобові, нежирне м'ясо та ін. При цьому в щоденному раціоні необхідно знизити споживання солі до 5 г на добу (це приблизно 1 чайна ложка). Виключити підсолоджені цукром напої та алкоголь, кондитерські вироби, напівфабрикати, трансжири тощо. Існують навіть спеціальні дієти, які сприяють контролю артеріального тиску. Наприклад, Середземноморська дієта, DUSH-дієта та ін. Обговоріть зі своїм лікарем щодо доцільності харчування за однією з таких дієт. Пам’ятайте, що всю необхідну інформацію стосовно лікування та профілактики артеріальної гіпертензії, і здорового харчування зокрема, зможе надати сімейний лікар! Зміна способу життя передбачає не лише дотримання здорового харчування, а ще й регулярну фізичну активність, відмову від вживання алкоголю та тютюнових виробів. Будьте свідомими та здоровими. Час обирати здоров’я!

Чому артеріальна гіпертензія – це «тихий вбивця»? За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), 1,28 млрд дорослих людей у віці 30-79 років у всьому світі мають артеріальну гіпертензію. Приблизно 46 % дорослих з артеріальною гіпертензією не знають про це. Менше ніж у половини дорослих (42 %) цей стан діагностований і вони отримують лікування. Артеріальна гіпертензія є основною причиною передчасної смерті у світі. Тому її і називають «тихим вбивцею». Чим довше цей стан залишається не діагностованим і людина не отримує необхідного лікування, тим вищий ризик ураження життєво важливих органів та розвитку інфаркту міокарда, інсульту, серцевої недостатності, ниркової недостатності, сексуальної дисфункції, проблем із зором, аж до сліпоти. Єдиний спосіб визначити підвищення артеріального тиску – вимірювати його. Що таке артеріальний тиск Артеріальний тиск вимірюється на артеріях – головних судинах тіла людини – і визначає силу тиску крові на стінки артерій. При вимірюванні артеріального тиску необхідно враховувати два важливих значення:верхнє – тиск на артерії під час серцевих скорочень (систолічний); нижнє – тиск на артерії, коли серцевий м’яз розслабляється між ударами (діастолічний).Який артеріальний тиск вважається нормальним < 120/< 80 – оптимальний артеріальний тиск 120-129/80-84 мм рт. ст. – нормальний артеріальний тиск 130–139/85–89 мм рт. ст. – високий нормальний артеріальний тиск 140-159/90-99 мм рт. ст. – артеріальна гіпертензія 1 ступеня Будьте уважними до себе. Якщо ваш артеріальний тиск перевищує 140/90 мм рт. ст., прислухайтеся до порад лікаря і дотримуйтесь його призначень. Як контролювати артеріальний тиск Якщо ви маєте підвищений артеріальний тиск, розпочніть із внесення змін у свій спосіб життя, зокрема обмежте кількість солі в раціоні, контролюйте масу тіла, займайтеся фізичними вправами, відмовтеся від куріння та алкоголю.  Якщо у вас цукровий діабет або інші хвороби та фактори ризику, лікар призначить вам медикаментозну терапію. Регулярний прийом ліків нормалізує артеріальний тиск і покращить стан вашого здоров’я. Як вимірювати артеріальний тиск в домашніх умовах Обов’язково придбайте собі тонометр, він стане вашим незамінним помічником. Обирайте напівавтоматичні та автоматичні моделі і дотримуйтесь правил вимірювання артеріального тиску: 1. Сядьте зручно на стілець. Ваша спина має спиратись на його спинку. 2. Одягніть манжету на оголене плече на рівні серця. Манжета щільно прилягає до плеча, але не надто туго.3. Нижня частина манжети повинна знаходитись на 1-2 см вище ліктьового згину.4. Лікоть і передпліччя лежать на столі.5. Ступні поставте на підлогу, не схрещуйте їх.Принаймні за 30 хвилин до вимірювання не куріть, не вживайте каву. Вимірюйте артеріальний тиск у спокійному стані. Під час цього не рухайтесь і не розмовляйте. Проводьте вимірювання двічі на день – зранку й ввечері. І обов’язково ведіть щоденник вимірювань. Оскільки регулярний запис показників артеріального тиску допоможе вашому лікарю оцінити ефективність лікування та, за потреби, скоригувати його.Вимірювання артеріального тиску в домашніх умовах допомагає виявити «гіпертензію білого халата», коли при вимірюванні тиску в кабінеті лікаря, він вищий, ніж при вимірюванні вдома,  та «масковану гіпертензію» — протилежну ситуацію, на які припадає 23 % та 16 % випадків відповідно неправильного діагнозу.Регулярне вимірювання артеріального тиску, дотримання призначень лікаря та корекція способу життя допоможуть врятувати від небезпечних наслідків нелікованої гіпертензії для вашого здоров’я. Найкращою протидією цьому «тихому вбивці» буде регулярне вимірювання кров’яного тиску та, за потреби, медикаментозне лікування, призначене лікарем.

Україна для кожної дитини — це не просто гасло, це наш обов’язок.

Всеукраїнська програма ментального здоров'я «Ти як?» — ініціатива першої леді Олени Зеленської, спрямована на розбудову якісної системи надання послуг у сфері психосоціальної підтримки та розвиток культури піклування про ментальне здоров'я.